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作者/介紹

辰巳渚/監修
1965年出生於日本福井縣。生活哲學家、專職作家,曾任生活哲學學會代表董事、家事塾董事,並經常舉辦生活和家庭教育主題的講座,協助企業開發商品。作品《丟棄的藝術》暢銷一百三十萬冊,並著有許多親子生活教養書,《來幫忙囉!家事小幫手》、《陪孩子讀一本學會獨立的書》、《會做家事的孩子更幸福》等。

菅原洋平/監修
職能治療師。1978年日本青森縣出生。日本國際醫療福祉大學畢業後,擔任私人醫院的精神科職能治療師,以及在公立醫院從事腦部復健工作。後來成立Uchronia有限公司,以企業為對象,從事活用腦部功能之人才開發。現在,除了在BESLI CLINIC身心科診所看診外,也致力於演講和寫作。著有《持續的技術》等書。

相川充/監修
心理學博士。日本廣島大學研究所博士班畢業,現任日本筑波大學人類綜合科學研究科心理學研究所專任教授。主要專長是「透過實驗或調查,分析人際關係的人際心理學」,研究主題是「社交技巧的理論與應用」。作品有《上司與屬下的社交技巧》(合著)、《插畫版兒童社交技巧:建立自己和朋友相處的勇氣和自信》等。

繪者/介紹

池田圭吾
1970年出生於日本愛知縣。畢業於多摩美術大學,主修商業設計,曾任職於廣告製作公司,現為專職插畫家。以設計人物角色插畫為主,同時也設計廣告、網頁、雜誌和繪製漫畫。

大野直人
1976年生,現居住於日本富山縣,曾在廣告設計公司任職,2002年成為插畫家,在插畫和漫畫等領域相當活躍。曾參與動畫《咖哩塊──中辣》的製作,著有《看漫畫輕鬆學:整理收納》等書。

TogeToge
1979年日本埼玉縣出生。曾從事3年的護理工作,之後成為專職插畫家與漫畫家。育有2子。目前經營四格漫畫部落格「媽媽向前衝」,網址:https://ameblo.jp/togetogeillust/

譯者/介紹

周姚萍
小說家、童書作家、翻譯家。得過無數獎項,包括行政院新聞局金鼎獎優良圖書推薦獎、聯合報讀書人最佳童書獎、幼獅青少年文學獎,以及九歌文學獎的年度童話獎等。
除了創作,她也翻譯日本文學作品,代表譯作有《班上養了一頭牛》、《妖怪藥局大拍賣》、《狐狸的溜冰鞋》、《遊樂園今天不開門》、「保護自己有絕招」系列等。

原木櫻
日本國立九州大學比較社會文化研究所碩士,博士課程學分修畢。曾任臺北科技大學、世新大學等校日文兼任講師。熱愛翻譯,喜歡悠遊在文字的世界裡,在文字中冒險,在文字裡體驗人生。譯有《媽媽使用說明書》、《忍者迷宮》等書。

內容簡介

書籍重點 ▎生活習慣好‧長大不煩惱
看漫畫輕鬆學,生活常規好簡單!▎

★漫畫故事+豐富常識+情境演練★
現在就從做得到的事情開始練習一點一滴養成好習慣!

書籍內容

《看漫畫輕鬆學:整理收納》

阿寶媽:「我家那個成天懶懶散散的阿寶,竟然開始整理房間!嚇我一大跳!」 
有一天,整理大神突然降臨,要教阿寶如何整理收納!

麻煩家的阿寶從來不整理房間,他的房間像鬼屋一樣可怕,妖氣四溢。有一天整理大神突然現身,要教他整理、收納的訣竅。整理大神和他的得力助手貓小潔真的有辦法,讓懶散的阿寶動起來,改頭換面,成為會收納、愛整潔的小孩嗎?

整理大神突然在麻煩家現身,不但看起來像個光頭的怪叔叔,而且還只有阿寶看得到他,真是太奇怪了!然而幽默風趣的整理大神,教阿寶整理收納的祕訣就像遊戲一樣,好玩又實用,阿寶竟然在不知不覺中,除了發現整理收納的樂趣以外,還學會了去關心、關注那些他從不以為意,卻在成長過程中需要的、充滿回憶的東西,不但更加了解自己,更在整理的過程中,學會了「深入思考的決斷力」、「自動自發的行動力」、「珍惜事物的溫柔之心」,而這些不管是哪一項,都是人活在世界上,非常、非常、非常重要的能力!

這本書能教會孩子:
1. 整理收納的訣竅
2. 深入思考的決斷力
3. 自動自發的行動力
4. 珍惜事物的溫柔之心

《看漫畫輕鬆學:禮貌禮儀》
花兒媽媽:「我太驚訝了!原本散漫又邋遢到不像話的花兒,竟然完全變了一個人!」
外星人美娜遠道而來,要教花兒成為禮貌美人!

散漫家的花兒沒禮貌又邋遢得不像話,有一天隔壁搬來了真命天菜小正,花兒對他一見鍾情,但每次都被小正看到自己超邋遢、超糗的樣子,恨不得挖個洞鑽進去躲起來。這時來自禮貌星球的美娜突然出現,主動說要幫助花兒,到底是怎麼回事?花兒可以順利變身成禮貌美人?讓小正對自己刮目相看嗎?

我們從小就被教導要有禮貌和禮儀,但人為什麼要有禮貌?為什麼非要和周遭的人建立良好的關係不可呢?本書用活潑有趣的故事情節,輕鬆易懂的漫畫圖解,潛移默化的讓孩子明白,懂禮貌和不懂禮貌的差別有多大!讓孩子從故事情境中自然而然體會到禮貌和禮儀的重要性,進而能懷抱著一顆體貼的心,成為一個能和周遭的人好好相處,有禮貌、守禮儀,充滿陽光和活力的人!

學會禮貌、禮儀會發生的好事:
1. 成為被大人讚賞的好孩子!
2. 和朋友的感情更好、更融洽!
3. 不管到哪裡都能成為人見人愛,受歡迎的人!

《看漫畫輕鬆學:自我管理》
小洋媽:「成天打混摸魚、丟三落四的小洋,竟然開始自我管理!太感人了!」 
有一天,腦科學家布萊恩智惠出現在小洋面前,
要教他如何活用大腦,成為厲害的自我管理者!

小洋平常總是上學遲到、功課忘記寫、課本忘記帶、打電動打到忘記時間、遇到一點小挫折就想放棄……每天都在慌慌張張、失敗中度日。有一天,自我管理研究所的布萊恩智惠帶著她的忍者貓喵藏出現,要以先進的腦科學,教他如何運用場所、時間、動作、話語4個APP,扭轉不良習慣,成為厲害的自我管理者!

你是否也想好好振作、努力,不想老是被爸爸、媽媽、老師嘮叨,卻做不到?不要擔心,人腦是很公平的,每個人的運作方式都一樣,只要知道腦的運作機制,學會如何操控大腦,就能輕鬆改變行為模式,成為一個能對自己負責、自我管理的人。操控大腦並不難,只要學會下面四件事:1.場所:在固定的地方做固定的事;2.時間:配合腦的時間表訂定計劃;3.動作:有意識的完成每一個動作;4.話語:用正向的語言連結行動。當你懂得自己「思考」、「決定」,然後付諸「行動」時,就能成為厲害的自我管理者,隨時隨地幫助自己克服困難、實現目標,時時充滿幹勁、體驗充實而美好的人生!

想做到自我管理只要學會4件事:
1. 場所:要在哪裡做什麼?要在哪裡放什麼?
2. 時間:如何支配時間?如何制定計劃?
3. 動作:要注意什麼動作?要採取什麼行動?
4. 話語:要讓大腦聽到什麼話?說話有什麼規則?

《看漫畫輕鬆學:朋友相處》
哈蒂:「學會朋友相處的訣竅,你會變得更有勇氣和自信喔!」 
晴晴和朋友吵架了,心裡很難過,不知該怎麼辦?
心的小精靈哈蒂現身,傳授晴晴朋友相處的訣竅!

晴晴是個開朗活潑的小學女生,有許多朋友相處的困擾:她愛和好朋友莉香一起玩,但兩人總是吵架;她怕和班長有為相處,因為他老是愛多管閒事;她想和文靜的愛佳說話,又怕被討厭;想提醒頑皮的強壯守規矩,不知道如何開口;想和欣賞的九段聊天,卻找不到機會……這時,心的小精靈哈蒂帶著心形化妝盒出現,只要將化妝盒對著人打開,就能照出那個人的心情和心裡話。小精靈哈蒂要教晴晴朋友相處的訣竅,帶著晴晴一起踏上一段心靈之旅。

世界上每個人都不一樣,是理所當然的事。就因為人有各式各樣的想法,難免會意見不合,發生衝突。但如果因為這樣就不跟人往來,豈不是非常寂寞嗎?朋友是非常重要的,因為朋友是會陪你一起大笑、一起哭泣、一起分享快樂悲傷、度過無數特別時光的人。本書將教你如何和朋友相處、如何傳達自己的心情、如何和朋友拉近距離、如何更加了解自己的方法。當你遇到人際相處的煩惱時,試試本書的方法,相信你會變得更有勇氣和自信,成為一個懂得珍惜朋友,也懂得重視自己的人,快樂的度過每一天!

學會朋友相處的訣竅你會……
1. 學校生活變得更快樂!
2. 一個人獨處也很自在。
3. 更加喜歡自己!

目錄

《看漫畫輕鬆學:整理收納》

【目錄】

序幕

整理大神宣言
書中的出場人物介紹
第1章 整理的第一步是「分類」
為什麼東西那麼亂呢?
第一步分類練習
分類和功能性
將房間的東西加以分類
將同性質的東西分成一類
需要的物品和不需要的物品
試著質疑自己真的用得到嗎?
納吉西部落格 去參加跳蚤市場吧!
看漫畫歇口氣 本貓胖吉①

第2章 善加運用整理收納的訣竅
決定什麼東西要放在哪兒
將書桌周邊整理得整齊清爽
漫畫專欄 絲毫不麻煩,1個動作就搞定!
納吉西部落格 客廳學習法
讓書櫃方便使用又整齊美觀
專欄 這時候應該怎麼辦呢?
整理和休閒娛樂有關的用品
衣物的整理方法
專欄 美代和美琪的衣物摺疊法
專欄 美琪的房間
掌握對自己來說剛剛好的量
了解自己擁有多少東西
聰明的買,果斷的放下
專欄 書或雜誌的綁法
愛惜物品的的整理收納法
專欄 挑戰衣物換季!
看漫畫歇口氣 本貓胖吉②
維持整理過的狀態
納吉西部落格 方便的整理收納工具
看漫畫歇口氣 本貓胖吉③

第3章 何時何地好好用心
在學校也要做好整理收納
打造一張幫助學習的書桌
專欄 來整理學校的器材用具吧!
來整理置物櫃吧!
來打掃自己的房間吧!
記住打掃的順序
納吉西部落格 推薦的打掃用具
全家人一起愉快的生活
小小的用心,大大的重要
專欄 動手幫忙清洗餐具吧!
漫畫專欄 大震撼! 突擊檢查家裡的冰箱
漫畫專欄 追捕真正的犯人
和家人做好約定
〈特別篇〉 如何善用時間
看漫畫歇口氣 本貓胖吉 (完)

尾聲
寫在最後 整理收納真有趣

《看漫畫輕鬆學:禮貌禮儀》

【目錄】

序幕

書中出場人物介紹

前言

第1章 基本問候篇
從打招呼開始建立「人和」
Let’s情境模擬! 不打招呼的世界
LESSON 各種打招呼的方式
謝謝、對不起,具有魔法的話語
猜猜看 這種時候要說什麼?
LESSON 嘗試主動打招呼吧!
專欄 怎麼辦?如果有陌生人向你搭訕……

第2章 居家篇
將脫下來的鞋子收拾好!
Let’s情境模擬! 把衣物脫下來亂丟好嗎?
待洗衣物的放置‧乾淨衣物的整理
好好珍惜物品和資源!
Let’s情境模擬! 試著體會物品和資源的心情
LESSON 怎樣才能好好珍惜物品和資源?
東西用完以後,要放回原處!
猜猜看 這種時候該怎麼辦?
LESSON 每樣物品都有它適合放置的地方!
LESSON 請遵守丟垃圾的規則!
浴室&洗手臺&廁所的禮儀
LESSON 使用完後請確認一下!
遵守用餐禮儀,食物加倍美味!
LESSON 基本的用餐禮儀
這樣用筷子很沒禮貌
規律的生活很重要
Let’s情境模擬! 不規律生活的後果
LESSON 規律生活多快樂!
出門前先檢查自己的儀容
LESSON 整潔的儀容很重要

第3章 學校篇
請遵守上課規則
LESSON上課有哪些規則呢?
下課時間的規則
LESSON 注意!下課應該遵守的規則
教職員辦公室、保健室的禮節
LESSON 在教職員辦公室的禮節
LESSON 在保健室的禮節
整理、收納很重要!

第4章 朋友家篇
放學後,出去玩之前
Let’s情境模擬! 將該做的事先做完後就……
出去玩的規則
到朋友家拜訪時的禮儀
LESSON 在朋友家該注意哪些禮儀?
專欄 怎麼做才好?到朋友家過夜該怎麼辦?

第5章 外出篇
搭乘大眾運輸工具時的禮儀
LESSON 乘坐大眾運輸工具的禮貌
遵守交通規則確保安全
LESSON 安全第一!走路時應遵守的規則
猜猜看 交通安全 如果是你怎麼辦?
LESSON 騎自行車的交通規則
遵守禮儀開心逛街購物
LESSON 逛街購物的禮儀
餐廳的禮儀
遵守藝術欣賞的禮儀
LESSON 電影院或美術館有哪些禮儀呢?
公共場所的禮儀

第6章 人際互動篇
別人說話時不要插話
Let’s情境模擬! 如果話說到一半被打斷,感覺怎樣?
LESSON 努力當個好的傾聽者!
不要將自己的意見強加給別人
LESSON 接受各式各樣的想法
試著想像對方的心情!
抱著愉悅的心情享受比賽!
Let’s情境模擬! 要是有這樣的人,你感覺如何?
LESSON 試著控制自己不甘心的情緒!
和大家好好相處!
LESSON 如何與大家好好相處呢?
學習說有禮貌的話!
LESSON用有禮貌的態度說話
猜猜看 這種時候要說什麼?
各種有禮貌的話
特別篇 「花兒,試著挑戰送東西到別人家!」
和家人溝通超重要!
Let’s情境模擬!心裡有疑問就要說出來!
LESSON 報告‧傳達‧討論很重要!
被信任是什麼感覺?
Let’s情境模擬! 吹牛大王和不守承諾的人
LESSON 為什麼被信任很重要?
該如何使用智慧型手機和電腦呢?
LESSON 智慧型手機和電腦使用注意事項
在LINE和社群網站互動時的注意事項
尾聲
寫在最後 抱著體貼的心讓周遭的人感到溫暖

《看漫畫輕鬆學:自我管理》

【目錄】

序幕
目標──成為厲害的自我管理者!
書中出場人物介紹

第1章 什麼是自我管理?
從了解自己開始
回顧一下平常的自己
另外一個自己
想做就會做到這句話根本靠不住

了解自己身體的奧祕
晒晒太陽吧!
大腦和身體的節奏
改變場所、時間、動作和話語!

喵藏的睡眠專欄 之1
為什麼一到夜晚就想睡、一到早上就會醒來呢?
賴床是成長的證明!?
找找看遊戲① 大家來找碴

第2章 場所APP
這裡是要做什麼事的地方?
眼前的誘惑
動手整理房間
找找看遊戲② 相同的是哪一個呢?

第3章 時間APP
好好管理你的時間
抓住時間的感覺
專欄 試試看製作自己的「時間圖表」!
腦有時間表?
巧妙的運用時間
專欄 「墮落小子的一起來偷懶!」講座

漫長的暑假該如何度過?
訂定暑假計劃
3.5天的慣性
紙和鉛筆的遊戲① 4個方格遊戲

第4章 動作APP
改掉那些不小心做的事吧!
動作的段落是什麼意思?
控制自己的生活習慣
漫畫專欄 請在早晨上社群網站

喵藏的睡眠專欄 之2
睡覺的時候,大腦在做什麼呢?
睡覺的姿勢很重要!

不擅長的事情、沒興趣的事情
向做得到的人學習吧!
為了讓自己不要逃避
紙和鉛筆的遊戲② 點與方格遊戲

第5章 話語APP
要讓大腦聽到什麼呢?
話語和行動
說話的規則
說出自己的想法
漫畫專欄 教別人時,也能整理自己的想法
控制負面情緒
為自己取個帥氣的名字吧!
找找看遊戲 解答

尾聲
進階 智惠的「煩惱諮詢室」(諮詢師 菅原洋平老師)
寫在最後 和大腦做好朋友吧!

《看漫畫輕鬆學:朋友相處》

【目錄】

序幕
書中出場人物介紹
心形化妝盒的祕密

第1章 和朋友好好相處篇
每個人都不一樣,是理所當然的
人有各式各樣的想法!
想要了解朋友該怎麼做?
讓自己成為聆聽高手!
製造講話的機會吧!
從打招呼開始,從打招呼結束!
想讓談話更加熱絡!
讓談話更加熱絡的訣竅
找出朋友的優點吧!
不論是誰,都有優點和缺點
哈蒂的小叮嚀
不能成為好朋友,也沒關係!

第2章 聰明傳達心情篇
和朋友吵架了,希望能和好!
吵架也沒有關係!
和朋友意見不和,該怎麼辦?
聰明說出不同意見的方法
當意見對立的時候……
朋友不遵守約定!
朋友不遵守約定,你會是什麼心情?
自己無法遵守約定,該怎麼辦?
出錯被朋友取笑了!
失敗為成功之母!
希望朋友能幫忙!
益智問答 希望別人幫忙時,該怎麼做?
朋友有困難時,該怎麼辦?
專欄 感覺朋友好像很煩惱,該怎麼辦?
想要提醒朋友!
要不要試著提醒朋友?
如何聰明的拒絕朋友
為什麼難以拒絕呢?
邀約被拒絕時……
如果朋友說你的壞話
朋友說你壞話,你是什麼心情?
聰明說出「不要再說了」的方法

第3章 希望感情更好篇
和合不來的人分到同一組!
就算合不來也沒關係!
想和落單的朋友說話!
有人和你說話,一定會感到開心!
不得已要和好朋友分別!
和朋友分別,也是交新朋友的機會!
想加入感情已經很好的小團體!
鼓起勇氣,說「我想加入你們」!
如果被拒絕了,該怎麼辦?
想幫朋友加油打氣!
要怎麼幫朋友加油打氣呢?
專欄 想幫朋友加油!

第4章 好好愛自己篇
你是不是欺騙了自己的心情!
為什麼不知不覺就說謊了?
你了解自己嗎?
你的感覺有什麼「習慣」嗎?
了解自己的心情很重要!
只有自己一個人不行嗎?
自己一個人是什麼感覺?
火氣突然冒上來該怎麼辦?
火氣冒上來,就讓憤怒爆發的話……
想要轉換心情!
不甘心的感覺從哪裡來?
羨慕朋友時該怎麼辦?
什麼時候妳會羨慕別人呢?
無法喜歡自己時該怎麼辦?
自信一定能慢慢的增加!
不管是自己還是朋友,都要好好珍惜!
自己的心情和朋友的心情同樣重要!

尾聲
寫在最後

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