運動營養

Costco 好市多販售豐富多元的運動保健食品，是您日常運動補給的理想選擇。針對健身完想要維持體態的族群，推薦攝取優質的乳清蛋白營養品與高蛋白粉。蛋白質是人體生成肌肉的重要原料，能提供持久的飽足感，幫助控制飲食，並大幅提升鍛鍊的成效。其中，分離乳清蛋白等健身蛋白粉因其營養價值高且人體吸收率佳，含有豐富必需胺基酸，能讓高蛋白補充更加有效率。除了高蛋白產品，人氣熱銷的 in果凍（威德果凍）與能量飲品則非常適合運動前後需要快速補充體力，或忙碌無暇用餐的族群，能迅速提供碳水化合物且零脂肪，適量飲用無負擔；此外，若有體態管理需求，我們也提供低卡代餐與高纖營養輕食餐作為代餐選擇，豐富的膳食纖維能提升飽足感，讓您輕鬆維持輕盈好體質。

推薦品牌：Body Goals、WEIDER 威德、Myprotein、THE VEGAN 樂維根、RED COW 紅牛、Vilson 米森。

【常見問答】
Q：運動後應該選擇哪種高蛋白產品？
A：若您有乳糖不耐或希望攝取純度更高的蛋白質，推薦選擇分離乳清蛋白；若是一般日常健身蛋白粉需求，一般乳清蛋白即可提供充足的必需胺基酸，滿足日常保養與肌肉修復所需。
Q：能量飲品與威德果凍適合什麼時候食用？
A：能量飲品與威德果凍（in果凍）能快速提供碳水化合物與熱量，非常適合在運動前30分鐘作為運動補給，或在運動後快速補充流失的能量，也可作為忙碌時的快速能量來源。

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